¿Se siente estresado? Estas son algunas maneras en que el estrés crónico afecta diferentes áreas del cuerpo:
CEREBRO
El estrés crónico puede causar síntomas de ansiedad y depresión, además de desencadenar dolores de cabeza y migrañas.1
CORAZÓN
El estrés puede provocar niveles más altos de colesterol, presión arterial alta y aumentar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.2
HÍGADO
El estrés crónico puede afectar la liberación de hormonas del estrés como el cortisol y la epinefrina, lo que puede aumentar los niveles de glucosa en sangre y provocar diabetes tipo 2.3
SISTEMA DIGESTIVO
El estrés puede causar problemas digestivos, incluidos dolores de estómago frecuentes, indigestión, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, úlceras estomacales y pérdida o aumento de peso.4
SISTEMA INMUNITARIO
El estrés puede disminuir la función del sistema inmunitario y aumentar el riesgo de enfermarse.5
PIEL
La respuesta al estrés puede causar brotes de acné, eccema y exacerbaciones de psoriasis.6
MÚSCULOS
El estrés puede tensar los músculos y causar dolor crónico, especialmente en el cuello, los hombros y la espalda.7 Incluso puede ser una causa de síntomas de fibromialgia.8
SISTEMA ENDOCRINO
El estrés crónico puede causar desequilibrios hormonales y afectar los niveles de cortisol y tiroides. Esto puede provocar fatiga crónica.9
Si está sintiendo las repercusiones del estrés crónico, su médico puede guiarlo hacia recursos y ayudarlo a encontrar maneras de controlar los niveles de estrés.
Recursos:
- medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
- heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/stress-and-heart-health
- dtc.ucsf.edu/types-of-diabetes/type2/understanding-type-2-diabetes/how-the-body-processes-sugar/blood-sugar-stress/
- apa.org/helpcenter/stress/effects-gastrointestinal#:~:text=It%20can%20affect%20how%20quickly,to%20nutrient%20absorption%20may%20increase
- apa.org/research/action/immune
- webmd.com/beauty/the-effects-of-stress-on-your-skin
- apa.org/helpcenter/stress/effects-musculoskeletal#:~:text=Female%20Reproductive%20System-,Musculoskeletal%20System,tension%20when%20the%20stress%20passes.
- nhs.uk/conditions/fibromyalgia/causes/
- apa.org/helpcenter/stress/effects-endocrine
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