Cómo controlar el asma

Bienvenido al boletín de noticias de Select Health sobre el control del asma. Estamos aquí para ofrecerle toda la información más actualizada sobre el control del asma, proporcionarle estrategias para evitar que el asma interfiera en sus actividades cotidianas y darle consejos útiles para llevar una vida lo más sana posible.

Crear un plan de acción contra el asma

Una parte importante del control del asma es aprender a vigilar los síntomas y hablar con el médico para obtener la ayuda que necesita. Este plan de acción desarrollado por la Asociación Americana del Pulmón, divide sus síntomas en tres zonas: verde, amarilla y roja.

• Verde debería ser su valor de referencia, cuando los síntomas del asma no interfieren en su vida cotidiana.
• Amarillo significa precaución. Está experimentando síntomas y debe ponerse en contacto con su médico si no mejoran con los tratamientos que está siguiendo.
• Rojo es una amenaza para la vida y significa que debe tomar medicamentos de emergencia, y llamar al 911 o buscar atención médica de inmediato.

Utilizar un plan de acción es fácil y puede ayudarle a usted y a su médico a controlar los síntomas del asma, así que ¡pruébelo!

Viajar con asma y alergias

Si padece asma, es posible que sea una de las muchas personas para las que las alergias son un desencadenante de crisis asmáticas. Viajar suele significar enfrentarse a distintos tipos de alérgenos que quizá pueda evitar en casa, pero eso no significa que tenga que renunciar a esas vacaciones que tanto ansiaba. Hay estrategias que pueden mantenerlo sano y permitirle vivir la vida al máximo.

El primer paso en cualquier plan de viaje es hablar con su médico sobre sus intenciones y sobre cómo el asma y las alergias pueden afectar a su salud. Su médico puede proporcionarle recomendaciones importantes, medicamentos recetados para ayudarle a controlar sus alergias y su asma mientras viaja, y vacunas específicas que puede necesitar según la región a la que viaje y la época del año.

Cuando salga de viaje, asegúrese de llevar consigo todos los medicamentos necesarios. Si sus alergias y su asma son especialmente graves, también puede considerar la posibilidad de obtener y llevar una pulsera de alerta médica. Esto puede proporcionar a los primeros socorristas información crucial en caso de que usted ya no pueda valerse por sí mismo.

Si viaja en coche, asegúrese de que esté limpio y que los filtros de aire sean nuevos o se hayan limpiado recientemente y no contengan alérgenos. Si viaja en avión, tren u otro medio de transporte público, llame con antelación para preguntar si permiten animales a bordo, si se sabe que viaja algún animal en ese vuelo y si puede sentarse lejos de ellos. Si usted es alérgico a los frutos secos, pregúnteles también cuál es su política al respecto. Independientemente de cómo viaje, una mascarilla, como una N-95, puede ayudarle a mantenerse libre de alergias.

Cuando se aloje en un hotel, procure hacerlo en habitaciones en las que no se permitan mascotas ni fumar, y asegúrese de que la habitación esté libre de moho. Esto puede ayudar a mantener sus alergias y síntomas de asma al mínimo. También puede llevar su propia almohada antialérgica o fundas de colchón.

Recuerde llevar siempre consigo todos sus medicamentos de urgencia mientras viaja. Puede ser fácil olvidarlo, pero no conviene verse sorprendido sin ellos.

Aunque puede resultar desalentador viajar con alergias y asma, no hay motivo para que renuncie al viaje de sus sueños. Con un poco de preparación, ¡podrá vivir la aventura de su vida!

Administración de la salud

Todos necesitamos un poco de ayuda con nuestra atención médica a veces. Ahí es donde entran en juego los administradores de atención de salud de Select Health. Son enfermeros y trabajadores sociales capacitados para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud.

Están aquí cuando necesita ayuda con:

• Someterse a exámenes y vacunaciones
• Coordinar la atención de una enfermedad crónica
• Conocer los beneficios de su seguro
• O incluso que alguien lo lleve a una clínica

Conozca más sobre Administración de la salud en SelectHealth.

Recursos para el asma

¿Busca recursos que le ayuden a controlar el asma? ¡No busque más!

• Centro en línea para el asma de Intermountain Health
• Red de Alergia y Asma - Madres de asmáticos
• Fundación Americana del Asma y la Alergia – o 1-800-7-ASTHMA
• Academia Americana de Asma, Alergia e Inmunología
• American Lung Association (Asociación Americana del Pulmón)
• Programa del Asma del Departamento de Salud de Utah