Usar protector solar durante todo el año suena innecesario, pero usarlo en invierno es tan importante como usarlo en verano. En Utah solo, las tasas de melanoma son casi el doble del promedio nacional, según los datos del Instituto Nacional del Cáncer. Las medidas de protección solar, como usar ropa con FPS y protector solar, son esenciales para ayudar a prevenir el cáncer de piel.
Aunque es tentador guardar su botella de protector solar con sus sandalias durante el invierno, es importante para su salud que continúe usándolo todo el año.
Aquí le explicamos por qué debe seguir usando protector solar en los meses de invierno.
LOS RAYOS ULTRAVIOLETA SIGUEN BRILLANDO
Aunque hace más frío afuera, los rayos dañinos del sol siguen estando presentes incluso si no son tan fuertes como en el verano.
Una buena manera de medir la intensidad del sol es consultando el índice ultravioleta (UV).
En el verano, el índice UV está en el extremo superior. Por ejemplo, un día caluroso de julio podría alcanzar un 10 o más en la escala, lo que significa que las personas pueden quemarse con el sol y presentar efectos secundarios negativos rápidamente.
En invierno, el índice tiende a ser bajo. En Nevada, Utah, Idaho, Montana y Colorado, el promedio en enero es de entre 1 y 4.
Debido a que aún puede quemarse con el sol cuando el sol es menos intenso, colóquese protector solar todos los días, sobre todo si estará al aire libre durante mucho tiempo.
LA NIEVE REFLEJA LOS RAYOS UV
Si le encantan las actividades invernales como esquiar, practicar snowboard o incluso hacer senderismo, tenga en cuenta que estar al aire libre en la nieve supone un riesgo mayor de quemaduras solares. De hecho, la nieve puede casi duplicar la intensidad UV del sol ese día, simplemente porque refleja la luz. Esto hace que tenga especial importancia usar protector solar al aire libre en zonas nevadas.
LAS GRANDES ALTITUDES AUMENTAN EL RIESGO DE QUEMADURAS SOLARES
¿Sabía que las altitudes más altas también lo exponen a más rayos UV? Cuanto más alto esté, más delgada será la atmósfera, lo que significa menos protección para filtrar los rayos dañinos. Por lo tanto, si va a pasar tiempo en las pistas de esquí, esquiando en el campo o si vive a altitudes más altas, póngase protector solar antes de salir.
NO OLVIDE SUS LABIOS
Es fácil pasar por alto ciertas partes del cuerpo con la piel expuesta, como la parte posterior de las orejas o los labios. ¡Pero estas zonas son igual de importantes de proteger! La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar un bálsamo labial con un FPS de al menos 30.
FORMAS SIMPLES DE PROTEGER SU PIEL EN INVIERNO
No hace falta mucho para que su piel se reseque. El clima frío y la baja humedad, ya sea en interiores o al aire libre, le secará la piel. A continuación, le explicamos cómo puede mantener su piel saludable y protegida del sol todo el año:
- Aplique protector solar con un FPS de 30 o más en cualquier zona de la piel expuesta.
- Evite el agua muy caliente y los jabones fuertes al limpiar su cuerpo.
- Consulte a su proveedor de atención primaria si tiene piel seca, con picazón o escamosa.
- Use bálsamo labial con FPS para mantener sus labios saludables.
- Use gafas de sol con protección UV para bloquear los rayos dañinos del sol y proteger la piel alrededor de los ojos.
- Use sombreros con ala para cubrir la piel expuesta.
MANTÉNGASE A SALVO Y PROTEJA SU PIEL
El sol de invierno puede ser un poco engañoso. Recuerde que el simple hecho de que haga frío afuera no significa que está a salvo de los dañinos rayos UV. Todavía corre riesgo de sufrir quemaduras solares, incluso en los meses más fríos. Así que haga que el protector solar forme parte de su rutina diaria.
Si debe realizarse un examen de detección de cáncer de piel, asegúrese de encontrar un plan de salud que cubra esos servicios. Obtenga más información sobre los planes de seguro y cómo están cubiertos los controles de la piel.
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