Si usted es como muchos hombres, es posible que preste menos atención a su propia salud que a otros asuntos importantes, como su trabajo, su hogar y su familia. Pero usted merece gozar de una buena salud, y una buena y larga vida. Entonces, ¿no es hora de que haga algo al respecto?
Para priorizar su salud, necesita un médico de atención primaria (PCP en inglés), como un médico de cabecera o un internista en quien confíe. También puede pedir recomendaciones a sus amigos. El hecho de que se sienta más cómodo con un proveedor masculino o femenino depende totalmente de usted.
Su PCP puede pedirle chequeos regulares y ayudarle a asegurarse de que reciba la atención que necesita, que puede incluir:
EXÁMENES DE SALUD
Es posible que se sienta bien y que esté sano. O podría tener un problema de salud silencioso, como presión arterial alta, y ni siquiera saberlo.
Su PCP puede usar pruebas para detectar algunas enfermedades antes de que causen síntomas, cuando a menudo son más fáciles de controlar o tratar. Por ejemplo, es posible que deba realizarse un examen de detección de colesterol alto, diabetes tipo 2 o cáncer de colon.
VACUNAS
¿Ya es momento de recibir un refuerzo contra el tétanos? ¿Una vacuna contra la culebrilla? ¿Se vacuna contra la gripe todos los años? Recibir las vacunas recomendadas puede ayudarlo a evitar enfermedades dolorosas y graves.
CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
Su PCP puede ayudarle con objetivos como comer bien, hacer ejercicio regularmente, perder peso y dejar de fumar.
HABLE CON SINCERIDAD
Su proveedor está allí para ayudar, no para juzgar. Pero no puede hacerlo a menos que usted le hable sobre temas delicados que pueden estar impidiendo que tenga una vida más saludable, como:
SU SALUD MENTAL
¿Se siente triste, desesperanzado o desinteresado en actividades que alguna vez disfrutó? Estos pueden ser signos de depresión, que es una enfermedad grave. El tratamiento ayuda a la mayoría de las personas con depresión a disfrutar de la vida nuevamente.
SUS HÁBITOS DE CONSUMO DE ALCOHOL O TABACO
Debe ser honesto y comunicar si bebe demasiado alcohol o fuma tabaco u otras sustancias. Su PCP puede analizar los riesgos con usted.
SU NIVEL DE ENERGÍA O IMPULSO SEXUAL
Si está cansado por mucho tiempo o su deseo sexual se ha desplomado, puede haber un motivo, como un nivel bajo de testosterona, que pueda tratarse.
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Referencias: Asociación Estadounidense del Corazón; Hormone Health Network; Institutos Nacionales de Salud; Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU.
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