Ya sabe cómo son las cosas:
Pumpkin Spice, hojas crujientes, preparaciones para los días festivos. El otoño tiene muchas tradiciones maravillosas, pero hay una tradición que puede afectar sus planes para los días festivos: la gripe.
Sin embargo, no tiene que dejar que la enfermedad arruine su otoño. Estos consejos pueden ayudarlo a mantenerse saludable durante el invierno y más allá:
¿QUÉ DEBERÍA SABER SOBRE LA TEMPORADA DE LA GRIPE DE ESTE AÑO?
Tradicionalmente, la temporada pico de la gripe en los Estados Unidos ocurre entre octubre y mayo, pero desde la pandemia de COVID-19, las tasas de infección por gripe han sido un poco menos predecibles. De todos modos, vacunarse contra la gripe puede ayudarlo a evitar enfermedades innecesarias.
¿CUÁNDO ES EL MEJOR MOMENTO PARA VACUNARSE CONTRA LA GRIPE?
De acuerdo con los CDC, el mejor momento para vacunarse contra la gripe es a fines de octubre, pero vacunarse más tarde aún puede protegerlo del pico de la temporada de la gripe.
¿DÓNDE PUEDO VACUNARME CONTRA LA GRIPE?
Las vacunas contra la gripe están ampliamente disponibles en casi todas partes de los Estados Unidos. Siempre puede programar una cita con su médico para aplicarse una, pero a menudo también puede vacunarse en su farmacia local, lo que podría ahorrarle un copago.
¿PUEDO RECIBIR UN REFUERZO DE LA VACUNA CONTRA LA COVID-19 AL MISMO TIEMPO QUE MI VACUNA CONTRA LA GRIPE?
Sí, de hecho, se recomienda esto ya que la COVID-19 aún se está propagando y continúa prevalente. Si ha recibido todas las vacunas contra la COVID-19, es elegible para recibir un refuerzo al mismo tiempo que su vacuna contra la gripe. Los estudios de los CDC muestran que no hay preocupaciones de seguridad con respecto a recibir ambas vacunas en la misma visita. Los efectos secundarios de los pacientes incluyeron fatiga leve, dolores musculares y dolores de cabeza.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LAS VACUNAS CONTRA LA GRIPE?
A nadie le gustan las vacunas, pero vacunarse es mucho menos doloroso que una gripe. Estos son algunos beneficios de recibir la vacuna contra la gripe:
- Los estudios demuestran que se ha comprobado que las vacunas contra la gripe reducen el riesgo de gripe hasta en un 60 %. E incluso si contrae la gripe, una vacuna puede ayudar a disminuir la gravedad de los síntomas y ayudar a su cuerpo a combatir el virus. Un estudio de 2021 reveló que, entre los adultos que tuvieron que ser hospitalizados por el virus de la influenza, los pacientes vacunados tuvieron un riesgo 31 % menor de muerte por gripe que aquellos que no estaban vacunados.
- Las vacunas contra la gripe pueden salvarles la vida a los niños. Los estudios de 2022 revelaron que una vacuna contra la gripe puede reducir el riesgo de cepas de influenza potencialmente mortales en niños en un 75 %.
- Las vacunas contra la gripe pueden proteger a las personas embarazadas y a sus fetos.
- Vacunarse contra la gripe puede proteger a quienes lo rodean y son susceptibles o tienen un alto riesgo de sufrir complicaciones graves si contraen influenza.
¿HAY OTRAS FORMAS DE PREVENIR ENFERMEDADES?
No hay un sustituto para la vacuna contra la gripe, pero una vez que se haya vacunado, puede tomar otras medidas para mejorar aún más su capacidad para combatir infecciones, entre ellas:
- Llevar una alimentación saludable, en especial, alta en verduras de hojas verdes, para aumentar la inmunidad.
- Usar desinfectante de manos y lavarse las manos con frecuencia.
- Hacer ejercicio adecuado para darle un empujón a su sistema inmunitario.
- Consentirse con un poco de cuidado personal para reducir el estrés. El estrés fuera de control puede afectar su capacidad para combatir enfermedades.
Vacunarse contra la gripe no lleva mucho tiempo, pero contagiarse con una gripe terrible, sí. Y nadie tiene tiempo para eso durante la temporada festiva. Así que hágase un favor y programe una cita este mes. ¡Usted se lo agradecerá más tarde!
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