Las migrañas no son iguales para todas las personas. Pero esas puntadas en la cabeza podrían ser una migraña si el dolor comienza en la frente, en el costado de la cabeza o alrededor de los ojos y luego empeora gradualmente.
Casi cualquier movimiento, actividad, luces brillantes o ruido fuerte pueden hacer que su cabeza duela aún más. Más pistas: Podría sentir náuseas o vomitar. Y, como sucede en aproximadamente 1 de cada 5 personas con migrañas, la suya podría comenzar con una señal de advertencia llamada aura, que puede incluir cambios en la visión, como luces intermitentes o líneas en zigzag, u hormigueo en los labios, la lengua, la parte inferior de la cara o los dedos de una mano.
LA CAUSA SIGUE SIENDO UN MISTERIO
Los médicos aún no saben qué sucede en el cerebro para comenzar una migraña. Pero está claro que las personas que los experimentan son susceptibles a ciertos desencadenantes. Entre ellos:
• Ruidos fuertes, luces brillantes u olores fuertes
• Omisión de comidas, alcohol o ciertos alimentos, como quesos añejos y carnes curadas
• No dormir lo suficiente
• Estrés
• Cambios hormonales relacionados con períodos menstruales y píldoras anticonceptivas
CONTROLE SUS DOLORES DE CABEZA
Si bien no hay cura para las migrañas, su médico puede informarle sobre los medicamentos que pueden impedir que se vuelvan graves. Estos medicamentos funcionan mejor cuando se toman tan pronto como comienza el dolor de cabeza. También puede ayudar recostarse en una habitación oscura y tranquila y colocarse un paño frío sobre la frente.
Su médico también puede aconsejarle medicamentos diarios, hay una variedad de ellos, para prevenir las migrañas si ocurren con frecuencia o son graves.
ESTOS PASOS TAMBIÉN PUEDEN AYUDAR A PREVENIR LAS MIGRAÑAS:
• Coma regularmente; no saltee comidas.
• Siga un cronograma de sueño regular.
• Adelgace si tiene sobrepeso. Tener libras de más puede contribuir a las migrañas.
• Lleve un diario del dolor de cabeza durante un mes. Intente averiguar sus desencadenantes y luego haga todo lo posible para evitarlos.
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Referencias: Academia Estadounidense de Médicos de Cabecera; American Migraine Foundation; Institutos Nacionales de Salud; UpToDate
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