Si su hijo no está interesado en los deportes, es posible que le preocupe que se esté perdiendo los beneficios relacionados, como mejorar el estado físico, aprender a trabajar en equipo o aumentar la resistencia. Pero hay muchas alternativas a los deportes que son beneficiosas para los niños de todas las edades. Considere algunas de estas sugerencias.
CLASE DE BAILE
Esta forma de ejercicio es una excelente opción para los niños que aman expresarse, pero no quieren hacer nada que implique correr o nadar. Las lecciones de danza enseñan a los niños confianza en sí mismos mientras les dan un medio para participar en las artes. Los niños que bailan también reciben diversos beneficios para la salud, tales como:
- Mayor flexibilidad
- Mejor salud cardiovascular
- Mayor equilibrio y resistencia
Los niños que crecen bailando aprenden una habilidad que pueden seguir usando toda su vida. También harán nuevos amigos y se unirán a una comunidad de otros niños que disfrutan de pasatiempos similares.
TRABAJO DE MEDIO TIEMPO AL AIRE LIBRE
La motivación financiera puede ser lo que su hijo necesita para ponerse en movimiento y llevar una vida más saludable. Esto se puede hacer al iniciar una empresa de paisajismo o pasear perros para los vecinos. Si su hijo tiene tendencias empresariales, esta alternativa le enseñará los principios de los negocios mientras hace algo de ejercicio. Podrán aprender habilidades que adquirirían practicando deportes, como establecer metas y alcanzarlas.
ARTES MARCIALES
Ya sea que su hijo elija hacer karate, kung fu o Jiu Jitsu brasileño, las artes marciales brindan múltiples beneficios. Estos beneficios se pueden encontrar en casi todas las formas de artes marciales disponibles. Los niños que hacen artes marciales se benefician del esfuerzo físico, la disciplina adicional tanto mental como físicamente, y el aprendizaje de un mentor. Para progresar en cualquier sistema de defensa propia, se necesita tiempo y esfuerzo regular.
SENDERISMO
Si está cerca de rutas de senderismo o senderos para caminar, aprovéchelos al máximo en familia. Las caminatas largas y los senderos son una forma sencilla de pasar tiempo juntos mientras hacen ejercicio. Puede respirar aire fresco y mejorar su salud cardiovascular a la vez. Caminar y hacer senderismo al aire libre también ayuda a mejorar la capacidad de su hijo para pensar con claridad y sentirse más optimista. Cuando salga a caminar, tómese un momento para observar el paisaje que lo rodea. También puede tomar fotografías para registrar cómo se divirtieron juntos en la naturaleza.
Una de estas sugerencias podría ser exactamente lo que su hijo necesita para aprender a desarrollar hábitos saludables.
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