Los dolores de cabeza pueden causar estragos en su día. Tanto si se trata de un dolor leve o uno más intenso, encontrar alivio puede ser difícil, especialmente si está buscando alternativas a los medicamentos.
Si sufre dolores de cabeza ocasionales, considere probar estos remedios naturales y caseros para aliviar el dolor.
BEBA MÁS AGUA
La deshidratación puede ser la causa de su dolor de cabeza. Afortunadamente, la solución es bastante simple: aumentar la ingesta de agua.
Beber más agua puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza y prevenir otros en el futuro. La mayoría de las personas obtiene alivio de un dolor de cabeza por deshidratación dentro de los 30 minutos a tres horas de haber bebido agua.
PRUEBE ACEITES ESENCIALES
Los aceites de menta y lavanda parecen ser los más útiles para aliviar el dolor de cabeza. Ambos tienen propiedades relajantes que pueden ayudar con el alivio del dolor.
Se ha demostrado que la aplicación de una pequeña cantidad de aceite de menta en las sienes alivia el dolor de cabeza. Solo asegúrese de no aplicarlo cerca de los ojos.
Y practicar la aromaterapia con aceite de lavanda también puede ser una forma eficaz y segura de aliviar el dolor de cabeza por migraña. Considere colocarlo en un difusor de aceite esencial o aplique una pequeña cantidad en las palmas de las manos, frote las manos y luego inhale el aroma.
USE UNA COMPRESA FRÍA
Aplicar una compresa fría en la frente es una forma segura y económica de ayudar a reducir la inflamación y contraer los vasos sanguíneos para aliviar un dolor de cabeza.
Use un paño frío y húmedo, o llene una bolsa pequeña con hielo y envuélvala en una toalla o paño suave. La compresa fría puede tener un efecto anestésico en el área, que puede ayudar a atenuar y aliviar el dolor de cabeza. Considere agregar una gota de aceite esencial de lavanda a la toallita fría y relájese con el aroma calmante.
MASAJEE PUNTOS DE PRESIÓN
El tratamiento de los dolores de cabeza puede ser tan simple como aplicar presión a ciertos puntos en el cuerpo. Por ejemplo, para aliviar los dolores de cabeza en las sienes, ejerza presión sobre estas y frote suavemente con un movimiento circular; muchas personas suelen hacer esto naturalmente cuando se sienten estresadas.
Para aliviar el dolor de cabeza causado por la fatiga ocular, use las puntas de los dedos índice y aplique presión en el punto medio de las cejas y suelte, o aplique presión en círculos pequeños durante un minuto y suelte.
Se cree que frotar el punto entre el pulgar y el dedo índice alivia el estrés, los dolores de cabeza y otros tipos de dolor. Frote el punto cercano a la base del pulgar durante cuatro a cinco segundos y suéltelo.
Estos consejos y trucos para curar un dolor de cabeza pueden ser el primer paso para probar en casa. Pero, si tiene dolores de cabeza frecuentes y los remedios caseros no le ayudan, hable con su proveedor de atención médica, ya que pueden ser un síntoma de una afección médica subyacente.
Artículos relacionados
