La calidad del aire y la EPOC

Los contaminantes del aire interior empeoran la inflamación pulmonar, los síntomas y la función de los pulmones en personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Mejorar la calidad del aire interior, especialmente al reducir la materia particulada, es esencial para las personas con EPOC. Por suerte, hay medidas que puede tomar para mejorar la calidad del aire interior y reducir la contaminación por materia particulada en su hogar.

La materia particulada se refiere a pequeñas partículas en suspensión, como el polvo, el humo de tabaco, las emisiones de diésel, los gases de escape producidos por la combustión, el polen, la caspa de las mascotas, las esporas de moho y más. La materia particulada es tan pequeña que puede desplazarse hasta los sacos de aire del pulmón (llamados alvéolos). Una vez en los alvéolos, la materia particulada puede irritar y corroer las paredes y, así, dañar los pulmones y causar enfermedad pulmonar. Las partículas más pequeñas incluso pueden pasar de los alvéolos al torrente sanguíneo. Estos contaminantes, en niveles altos, se han relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Estos son algunos pasos simples que puede tomar para eliminar la contaminación, mejorar la ventilación y hacer que su aire interior sea más limpio:

1. Invierta en un monitor de calidad del aire. De esa manera, puede saber si hay un problema.
2. Mantenga los contaminantes fuera de su hogar. Esto significa que no se debe fumar en interiores, no se deben encender fuegos ni velas, no se deben usar aerosoles perfumados ni ambientadores, y se debe ser consciente de los peligros de las sustancias químicas al usar productos de limpieza.
3. Limpie con frecuencia y use una aspiradora con un filtro HEPA.
4. Utilice un purificador de aire interior.
5. En los días con buena calidad de aire, abra las ventanas durante al menos quince minutos para hacer entrar aire limpio y fresco del exterior.
6. Si le preocupa entrar en contacto con contaminantes, use una mascarilla N95 para mantenerse seguro.
7. Evite la actividad al aire libre los días con advertencias sobre la mala calidad del aire y haga ejercicio en lugares donde el aire esté fresco, no cerca de autopistas muy transitadas.

¿Busca un proveedor que pueda ayudarlo a manejar su EPOC? Visite selecthealth.org/find-care. Los miembros de Select Health también pueden llamar a nuestro equipo de Defensores de los Miembros al 800-515-2220 (TTY: 711). 

El contenido incluido en estos artículos de blog es para su información y no sustituye el asesoramiento médico profesional. No debe utilizarse para diagnosticar o tratar un problema de salud o una enfermedad. Consulte a su médico si tiene alguna pregunta o inquietud.